Fitnes instruktorka Janka Budimir bila je gošća emisije “Mr.Kitchen” a spremala je laneni tuna burger, jelo sa malo ugljenih hidrata, idealno za večeru.
Sastojci:
– 100 gr mlevenog lana
– 200 gr bezmasnog sira
– 3 jaja
– 1 tunjevina u salamuri
– Iceberg salata
– so
Izmešati lan, sir i jaja i od toga napraviti pogačice koje ćemo postaviti na pek papir i peći 15-tak mminuta na 180 stepeni.
Posebno pripremiti sos od sira i jogurta koji ćemo koristiti za burgere.
Sastojci: 100 gr bezmasnog sira, ½ čaše bezmasnog jogurta, ½ kašičice karija, beli luk u granulama, čili i kumin. Sve lepo pomešati.