Zdrav obrok koji se brzo priprema.
Sastojci:
– 2 kašike ovsenih pahuljica
– 1 banana
– 1-2 kašike suvog voća (suvo grožđe, šljive, kajsije)
– 1 kašičica lanenog semena, mlevenog
– 1/2 šolje jogurta
Priprema:
Ovsene pahuljice preliti vrelom vodom, tek toliko da omekšaju dok pripremate ostale sastojke.
Iseći bananu na kolutove i dodati pahuljicama. Dodati kašiku do dve suvog grožđa/nekoliko suvih šljiva/suvih kajsija.
Dodati kašičicu mlevenog lanenog semena. Preliti jogurtom, oko pola šolje je otprilike dovoljno.
Promešati sve sastojke i eventualno ostaviti par minuta da se sjedine.
Prijatno!
Koje je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi ko će ostaviti komentar!