Zdrava kaša koja će vas zasititi.

Sastojci:

– 1 1/2 šolja mleka

– 1 1/2 šolja vode

– 1 kašika meda

– 1 1/2 šolja ovsenih pahuljica

– 1 izgnječena banana

– 1 kašičica cimeta

– 1 kasičica mlevenog lana

I još…

– orašasti plodovi po želji (orasi, bademi lešnici…)

Priprema:

U manjoj šerpici pomešati mleko, vodu i med, pa staviti da se kuva. Mešati da se med otopi.

Kada prokuva dodati ovsene pahuljice i dobro promešati da se sastojci lepo sjedine.

Kuvati uz povremeno mešanje oko pet minuta.

Kad smesa postane gusta, skloniti sa šporeta, pa dodati izgnječenu bananu i cimet, dobro promešati.

Na kraju posuti orašastim plodovima.

Ovsenu kašu možete jesti i toplu i ohlađenu.

Prijatno!