Proteinski ručak gotov za pet minuta.

Sastojci :

– 1 tortilja

– 1 manja konzerva tunjevine

– 1 manji paradajz

– 1/2 paprike

– 1/2 avokada

– 1/2 kašičice belog luka u prahu

– malo limunovig soka

– so, biber

– svež peršun po želji

Priprema:

Tortilju malo prepecite na suvom tiganju,  stavite je na ravnu površinu, pa na nju dodajte polovinu avokada.

Izgnječite avokado viljuškom i začinite ga solju, biberom, belim lukom u prahu i dodajte malo limunovog soka.

Ocedite tunjevinu i raspodelite je po avokadu. Zatim iseckajte paradajz i papriku i rasporedite preko avokada.

Po želji možete dodati i malo svežeg peršuna, pa zarolajte tortilju.

Prijatno!