Kokos kafa

Kokosovo ulje sve je češće zastupljeno u ishrani sportista i onih osoba koje imaju problema sa viškom kilograma. Osnovni razlog za to jeste činjenica da je kokosovo ulje manje kalorično od ostalih ulja, brzo se pretvara u energiju i ne doprinosi taloženju masti na krvnim sudovima.

Oglas

- 1/2 kašičice nes kafe
- 1/2 kašičice kakaa
- 1.5dcl vrele vode
- 1 kašika domaćeg bademovog mleka
- 1 kašika kokosovog ulja

Sve sastojke stavite u blender i mutite par sekundi, služiti toplo. Ukoliko nemate blender, poslužiće i ručni mikser za nes kafu. (ovo je neophodno da bi se ulje pomešalo sa vodom).

U kafu po ukusu možete dodati steviju ili ukoliko ste vanrestrikcije agavin sirup ili fruktozu. Ukoliko volite možete staviti i malo cimeta.

Ovakvu kafu je najbolje piti ili pola sata posle doručka ili oko 17h kada je nivo insulina najniži.

Teme