
Zdrav obrok koji kombinuje proteine i složene ugljene hidrate.
Sastojci:
- 1 kg hobotnice
- 150 ml maslinovog ulja
- 1 glavica luka
- 300 gr paradajza
- 2 kašike pelata
- 100 ml belog vina
- 500 gr makarona
- par listova lorbera
- so i biber
Priprema:
Hobotnicu kuvajte dvadesetak minuta u malo vode. Ocedite i iseckajte na komadiće (vodu od kuvanja sačuvajte).
Izdinstajte luk na malo ulja da postane staklast, pa dodajte seckanu hobotnicu i dinstajte desetak minuta.
Oljuštite i iseckajte paradajz, pa ga dodajte u meso hobotnice. Dodajte i pelat, vino, lorber i oko 300 ml vode.
Kuvajte sve oko 40 minuta, pa probajte da li je meso mekano. Makarone skuvajte odvojeno i dodajte jelu pred kraj.
Prijatno!
Koje je vaše mišljenje o ovoj temi?
Pridružite se diskusiji ili pročitajte komentare