Recept za proteinske pločice

Cooking 17. feb 202407:30 0 komentara
Shutterstock//Amarita/Ilustracija

Pločica koje se jednostavno pripremaju.

Sastojci:

– 150 g badema

– 130 g ovsenih pahuljica (manje vrste)

– 2 kašike čia semena

– 2 kašike susama

– 100 g meda

– 200 g putera od kikirikija

– 50 g kokosovog ulja

– 50 g suvih brusnica

Priprema:

Samleti bademe u brašno.

Pomešati mlevene bademe, ovsene pahuljice, čia semenke i susam u velikoj posudi.

Na laganoj vatri otopiti puter od kikirikija, med i kokosovo ulje. Otopljenu masu sjediniti sa suvim sastojcima i dodati brusnice.

Prebacite smesu i utisnite je u kalup veličine 20×20 cm, pa i staviti u frižideru na dva sata. Ohlađenu smesu iseći i poslužiti, piše Index.hr.

Čuvajte ove pločice u posudi sa poklopcem i mogu da ostanu u frižideru nekoliko dana.

Prijatno!

Koje je tvoje mišljenje o ovome?

Budi prvi ko će ostaviti komentar!