Ako želite da smršate, ovo voće jedite svako jutro, savetuju nutricionisti

Lifestyle 29. maj 202309:36 5 komentara
Shutterstock/Billion Photos

Određeno voće nutricionisti savetuju da jedemo ujutru kako bismo ubrzali metabolizam i mršavljenje.

Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu, prenosi Healthline, a prenosi City Magazin.

Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa manjom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.

Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspešnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.

A to su:

  • grejpfrut;
  • jabuke;
  • bobičasto voće;
  • kivi;
  • lubenica;
  • pomorandže;
  • avokado.

Pročitajte još:

Koje je tvoje mišljenje o ovome?

Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare