Ako želite da smršate, ovo voće jedite svako jutro, savetuju nutricionisti

Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu, prenosi Healthline, a prenosi City Magazin.

Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa manjom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.

Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspešnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.

A to su:

• grejpfrut;


• jabuke;


• bobičasto voće;


• kivi;


• lubenica;


• pomorandže;


• avokado.