Istraživanje: Isključivanje funkcije na mobilnom telefonu podmlađuje mozak

Kanadska studija pokazala je da osoba može podmladiti svoj mozak za 10 godina ako na dve sedmice isključi internet na svom pametnom telefonu.

U studiji sprovedenoj na 400 ispitanika, studenata i zaposlenih odraslih, istraživači su tražili od učesnika da preuzmu aplikaciju koja je njihovim pametnim telefonima blokirala pristup internetu. I dalje su mogli da telefoniraju i šalju poruke.

Učesnici su ispunili ankete pre i posle studije kako bi izmerili funkciju mozga i mentalno blagostanje.

Onlajn svet ima svoju cenu

Rezultati su pokazali da se trajna pažnja ispitanika, sposobnost da se fokusiraju na jednu temu, toliko povećala da je postala ekvivalentna rasponu pažnje nekog 10 godina mlađeg.

Devedeset odsto ljudi je takođe prijavilo poboljšanja mentalnog zdravlja, koje se značajno poboljšalo nego kada su uzimali antidepresive duže od dve nedelje.
Sami učesnici su rekli da su iskusili poboljšanja u svom ličnom blagostanju i osećaju zadovoljstva životom.

Istraživači su takođe otkrili da se tokom perioda studije vreme pred ekranom skoro prepolovilo – palo je u jednoj grupi sa pet sati i 14 minuta na dva sata i 41 minut dnevno u proseku.

„Uprkos mnogim prednostima koje nudi mobilni internet, smanjenje stalne povezanosti sa digitalnim svetom može imati značajne pozitivne efekte“, napisali su autori studije.

Oni su takođe dodali:

„Naši rezultati pružaju dokaze da blokiranje interneta sa pametnih telefona tokom dve nedelje može dovesti do značajnih poboljšanja mentalnog zdravlja i sposobnosti održavanja pažnje.

Čak i oni koji se nisu u potpunosti pridržavali intervencije doživeli su značajna, mada skromnija, poboljšanja.

„Ovi nalazi ukazuju na to da stalna povezanost sa onlajn svetom ima svoju cenu, jer se psihološko funkcionisanje poboljšava kada se ta veza smanji“, smatraju oni.

Bili su podeljeni u dve grupe

U eksperimentu, objavljenom u časopisu PNAS Nexus, istraživači su regrutovali učesnike iz Amerike i Kanade preko onlajn portala. Ispitanici su u proseku imali 32 godine. Od njih je zatraženo da popune tri ankete koje mere njihovu spoznaju tokom mesec dana, svaka u razmaku od dve nedelje.

Bili su podeljeni u dve grupe, pri čemu je prva grupa preuzela aplikaciju koja je dve nedelje potpuno blokirala svaki pristup internetu. Druga grupa je prve dve nedelje koristila svoj telefon kao i obično, a zatim je preuzela aplikaciju za blokiranje pristupa internetu u naredne dve nedelje.

Sprovedena je analiza kako bi se izračunali njihovi rezultati vezani za pažnju, mentalno zdravlje i subjektivno blagostanje.

Hteli bi da blokiraju samo određene aplikacije

Istraživači su takođe rekli da su ljudi evoluirali u svetu gde je bilo teško doći do informacija i društvenih kontakata. Ovo ukazuje na to da stalna stimulacija koju nudi internet konekcija može otežati kontrolu misli i ponašanja, piše Daily Mail. 

Ova studija blokirala je sav pristup internetu, ali istraživači planiraju da sprovedu još studija u kojima bi ispitanicima blokirali pristup samo određenim aplikacijama.

Takođe bi želeli da istraže da li smanjenje upotrebe drugih uređaja povezanih sa internetom, kao što su laptopovi ili tableti, može imati sličan efekat, prenosi Net.hr.