Ukoliko sumnjate da ste dehidrirali, postoji jednostavan test koji će vam otkriti da li pijete dovoljno vode.
Uštinite kožu na ruci. Koža s normalnom elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidratacija prouzrokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj. Drugim rečima, vreme je za tečnost.
Prema dermatologu Kristofu Liebichu, postoje i bolji indikatori da je telu potrebna voda. To su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta.
“Koža ne reaguje odmah na nedostatak tečnosti. Kao dermatolog, mogu da vidim da koži nedostaju uobičajeni sjaj i vlažnost, ali laiku će to biti teško da prosudi”, dodao je.
Tokom vrelih dana savetuje da pijemo više od predloženog minimuma od litar i po vode dnevno.
Koje je tvoje mišljenje o ovome?
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare