"Kupanje u šumi" - japanska praksa koja umiruje um i obnavlja fokus

Kupanje u šumi, ili shinrin-yoku na originalnom japanskom, praksa je svesnog prisustva koja podrazumeva uranjanje u prirodu. Ova decenijama stara praksa oslanja se na istraživanja koja pokazuju da provođenje vremena u prirodi može pomoći u smanjenju nivoa stresa i poboljšanju fokusa. Pročitaj više