Određene namirnice bogate su vlaknima, proteinima i zdravim masnoćama, a uz to pomažu i u rešavanju sala na stomaku.
Jaja
Jaja su odličan izvor vitamina B kolina, koji je bitan nutrijent koji se koristi u izgradnji svih telesnih ćelijskih membrana. Ali, što se više istražuje, to se više prednosti uočava kod ove namirnice.
Pročitajte još
Naime, nedostatak kolina je direktno povezan sa nakupljanjem visceralne masnoće, naročito u jetri. Jedan od razloga zašto alkoholičari razvijaju masnu jetru je taj što alkohol smanjuje sposobnost tela da preradi kolin.
Crveno voće
Sve veći broj istraživanja ukazuje na to da je određeno voće dobro za rešavanje masnih naslaga na stomaku, a to se posebno odnosi na crveno voće, poput trešnji, malina, jagoda, lubenica, šljiva, breskvi i nektarina, piše Eat this.
Maslinovo ulje
Rešavanju sala sa stomaka može da doprinese i konzumacija umerenih količina nezasićenih masti, poput onih koje se nalaze u maslinovom ulju, avokadu i orašastim plodovima. Ove namirnice regulišu hormon gladi.
Komentari (2)
Vidi sve komentare