Nutricionisti: Ako ste stariji od 40 i želite da smršate - jedite ove tri namirnice

Ugljeni hidrati često dobijaju lošu kritiku kada je u pitanju gubitak težine, ali nisu svi ugljeni hidrati isti. Naravno, treba izbegavati rafinisane i jednostavne ugljene hidrate kao što su beli hleb, slatke grickalice i prerađena hrana jer mogu izazvati skokove šećera u krvi i dovesti do prejedanja. Pročitaj više