Osvežavajući početak nove godine: Hiljade ljudi 1. januara odlazi u šetnje i na planinarenje

Zbog toga inicijativa Nacionalnog udruženja direktora državnih parkova več decenijama unazad podstiče Amerikance da novu godinu počnu istraživanjem nacionlanih parkova u blizini svoje kuće, piše Forbs.

Prvog januara, za početak nove godine, vodiči i volonteri Državnog parka predvode više od 1.000 besplatnih šetnji širom zemlje kako bi pojedinci i porodice mogli da "napune baterije" i započnu godinu povezujući se sa prirodom.

Šetnje su obično dugačke oko dva, tri kilometra ponekad duže, u zavisnosti od parka.

Pre više od tri decenije, prvi dani pešačenja su organizovani u rezervatu Blu Hils 1992. godine, državnom parku u Masačusetsu, kao deo inicijative koja promoviše zdrav stil života.

Prema Nacionalnom pešačkom društvu, otprilike 55.000 je učestvovalo u planinarenju prvog dana prošle godine.

Iako zimsko vreme i sneg u nekim delovima zemlje mogu biti pogodni za hibernaciju, redovna fizička aktivnost može smanjiti krvni pritisak i nivo stresa, kao rizik od kardiovaskularnih problema.

Pored toga, respiratorni virusi su u porastu zimi, a pokazalo se da redovno vežbanje poboljšava imunitet i kvalitet sna. Šetnja i planinarenje takođe mogu da podignu raspoloženje.

Naravno, aktivnosti na otvorenom u hladnoj klimi zahtevaju mere predostrožnosti, uključujući odgovarajuće oblačenje, održavanje hidratacije, oprez na zaleđenim stazama i hodanje.