Rizici preranog korišćenja mobilnog telefona - ugrožava zdravlje dece

Deca mobilne telefone traže sve ranije, a mnogi roditelji popuštaju uprkos savetima psihologa da sačekaju. Zbog toga su psiholozi sve zabrinutiji zbog nekoliko zdravstvenih rizika povezanih s korišćenjem mobilnih telefona u detinjstvu.

Studija koju je objavila Američka akademija za pedijatriju istraživala je potencijalne opasnosti za decu koja su svoj prvi mobilni telefon dobila pre 12. godine i otkrila tri zabrinjavajuća problema s kojima bi ta deca mogla da se suoče kao tinejdžeri.

Rizik od depresije

Prekomerna upotreba pametnih telefona štetna je za mentalno zdravlje u bilo kom uzrastu, pa ne čudi što su mlađa deca još podložnija razvoju depresije, piše YourTango. Roditelji često nisu svesni koliko se način korišćenja mobilnih telefona promenio. Dok su se nekada uglavnom koristili za pozive i poruke, danas mladi najviše vremena provode pregledajući društvene mreže i kratke video-snimke.

Iako društvene mreže mogu da povezuju ljude, mogu i da naruše samopouzdanje korisnika koji se neprestano upoređuju s drugima. Stalan priliv obaveštenja takođe stvara nezdrav osećaj stresa, posebno kada je reč o negativnom sadržaju na internetu. To može biti previše za svakoga, a posebno je problematično za mlade, čiji roditelji često nisu svesni nivoa stresa kroz koji njihova deca prolaze, prenosi Index.hr.

Povezanost s gojaznošću

Jedna studija iz 2023. godine pokazala je da deca koja koriste mobilne telefone najmanje dva sata dnevno imaju lošije opšte zdravlje i veću stopu gojaznosti. Slični rezultati ranije su zabeleženi i kod dece koja su provodila previše vremena gledajući televiziju.

Iako korišćenje mobilnog telefona i gledanje televizije mogu delovati različito, svako pasivno vreme provedeno pred ekranom odvlači decu od igre napolju i fizičke aktivnosti. Takođe, usredsređenost na ekran može dovesti do nesvesnog prejedanja jer deca ne obraćaju pažnju na signale gladi i sitosti, pa mogu da nastave da jedu i nakon što su sita.

Deca teško mogu sama da postave granice korišćenja ekrana, s čim se bore i mnogi odrasli. Radije će izabrati mobilni telefon nego kretanje jer on nudi trenutno zadovoljstvo uz minimalan napor. Nažalost, taj osećaj zadovoljstva brzo nestaje, pa deca traže sve više vremena pred ekranom kako bi se ponovo osećala dobro.

Nedostatak sna ključan za razvoj

Mobilni telefoni utiču na kvalitet sna na više načina, počevši od plave svetlosti ekrana koja ometa proizvodnju melatonina, hormona ključnog za spavanje. Kvalitet sna narušava i manjak fizičke aktivnosti izazvan korišćenjem mobilnog telefona, što otežava uspavljivanje.

Deci je, u zavisnosti od uzrasta, obično potrebno od 9 do 11 sati sna. Nedostatak sna otežava im uspeh u školi, kao i regulaciju raspoloženja i ponašanja. Još gore, stvaranje loših navika spavanja u ranom uzrastu postavlja temelje za dugoročne probleme. Podaci su već sada zabrinjavajući - više od polovine američkih tinejdžera koristi mobilne telefone posle ponoći, čak i tokom školskih večeri.

Iako ovi problemi mogu delovati daleko, roditelji navode da deci najčešće daju pametni telefon između 12. i 14. godine, a neki i ranije. To znači da je veliki broj dece izložen riziku od razvoja navedenih zdravstvenih problema i povezanih loših navika.

Za roditelje koji žele da ostanu u kontaktu s decom postoje alternative pametnim telefonima. Dostupni su uređaji koji roditeljima omogućavaju da ograniče funkcije samo na pozive i poruke, zatim klasični telefoni na preklop ili čak satovi koji mogu da pozivaju samo nekoliko unapred odabranih brojeva.

Odluka o tome kada je dete spremno za mobilni telefon trebalo bi da bude na roditeljima, ali ne bi trebalo da žure samo zato što dete to traži. Pustiti decu da budu deca dar je na kojem će im kasnije verovatno biti zahvalni.