Saveti koji će vam omogućiti da smanjite rizik od melanoma kože

Dermatolog iz Jorkšira i medicinska ambasadorka Fonda za melanomu Elizabet Blejkvej-Mening podelila je svoje najbolje načine za zaštitu svog zdravlja.

Izbor odeće je presudan

Dr Blejkvej-Mening kaže da bi vaša prva linija odbrane od sunca trebalo da bude odeća jer apsorbuje ili blokira štetne UV zrake koji mogu da spreče melanom kože.

Ona preporučuje ljudima da se što manje skidaju i nose šešire jer su vlasište, uši i čelo "najugroženije" oblasti.

Ponovo nanesite kremu za sunčanje

Nije dovoljno samo ujutru naneti kremu koja će vas zaštititi od sunčevih zraka.

Stručnjaci kažu da se preporučuje ponovno nanošenje svih vrsta kreme za sunčanje svaka dva sata, čak i onih za koje kažu da se koriste samo jednom dnevno.

Proverite datum na vašoj kremi za sunčanje

Većina krema za sunčanje ima rok trajanja do tri godine.
Što se boca češće otvara, veća je verovatnoća da će klice kontaminirati bočicu i dovesti do opadanja kvaliteta kreme.

Zato nije loše da na pakovanju napišete kada ste ga prvi put koristili kako bi znali koliko dugo je otvoreno.

Budite više u hladu

Boravak u hladu je dobar način da se vaša koža odmori od UV zraka. Najbolje je paziti da se ne sagorite između 11 i 15 časova, jer je tada zračenje najjače.

Ako ne možete da pronađete hlad, preporučuje se upotreba suncobrana ili drugih sličnih predmeta, prenosi klix.ba.