Terapeutkinja otkrila pravi razlog zašto deca odbijaju da probaju novu hranu

Za mnoge porodice, vreme obroka može biti izvor stresa – i za decu i za njihove roditelje ili staratelje. Dok neka deca jednostavno teže prihvataju nove ukuse i teksture, druga uopšte odbijaju da izađu iz svoje zone udobnosti.

Prema podacima britanskog NHS-a, sasvim je normalno da deca, posebno mala, odbijaju da jedu ili čak probaju novu hranu. Iako ovo često izaziva zabrinutost kod roditelja, stručnjaci kažu da ako je dete aktivno, dobija na težini i izgleda zdravo, onda verovatno jede dovoljno, piše Express.co.uk.

Način hranjenja za probirljivu decu

Najvažnije je obezbediti da dete jede barem jednu namirnicu iz svake osnovne grupe namirnica: voće i povrće, skrobne ugljene hidrate, mlečne proizvode (ili njihove zamene) i izvor proteina.

Da bi dodatno pomogla roditeljima i starateljima, asistentkinja radne terapije sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa decom objavila je video na TikTok-u sa ključnim savetom: tokom svakog obroka na tanjiru treba da bude nova namirnica, ali bez pritiska.

„Ovo je pravi razlog zašto vaša beba odbija novu hranu“, napisala je pored videa, u kojem prikazuje korake koje koristi da postepeno uvodi novu hranu veoma probirljivoj deci.

U opisu videa podelila je svoje iskustvo:

„I ja sam bila probirljiva. Moji roditelji bi me terali da probam novu hranu, ali ako mi se ne bi dopala posle nekoliko zalogaja – nikada mi je više nisu nudili.“

Zatim je objasnila:

„Mislila sam da ako mi se nešto ne sviđa posle dva pokušaja, to znači da mi se nikada neće svideti. I čim bih nešto bacila sa tanjira nekoliko puta – to bi zauvek nestalo sa mog jelovnika“, dodala je.

Efikasan pristup deci i hrani koju nisu jeli

Ali tek kada je počela da radi kao asistent radne terapije sa decom, shvatila je da to nije najbolji pristup.

„Ukusi se menjaju tokom vremena, ali samo ako određena hrana ostane dostupna“, objasnila je, otkrivajući da je nekim mališanima potrebno više od 20 pokušaja pre nego što uopšte počnu da se osećaju dovoljno samouvereno da probaju novu hranu.

Zato je, naglašava ona, važno da roditelji budu strpljivi kada uvode novu hranu i da znaju da odbijanje ne znači automatski da detetu nešto ne odgovara.

„Dakle, kada vaše dete nešto odgurne – ili se pravi da to ne vidi – ponekad je to samo zato što mu je nepoznato“, objasnila je.

U videu je pokazala primer sa grožđem, koje je stavljala na tanjir svog deteta 11 dana zaredom. Trebalo je nekoliko dana da ga dete uopšte primeti, a kada ga je prvi put probalo, ispljunulo ga je. Međutim, posle nekoliko dana ga je pojelo i zavolelo.

Ona savetuje da nove namirnice budu prisutne na tanjiru, ali bez posebne pažnje ili dramatizacije kako se ne bi stvarao pritisak.

„Cilj nije da im se odmah svidi. Cilj je da se osećaju bezbedno uz tu hranu“, rekla je.

Međutim, ako smatrate da vaše dete ima veći problem sa hranom — na primer, odbija skoro sve, bez obzira na izloženost — to može biti znak dubljeg problema, kao što je ARFID (poremećaj izbegavajućeg unosa hrane), senzorne teškoće ili trauma povezana sa hranom.

U takvim slučajevima preporučuje se konsultacija sa pedijatrom ili drugim stručnjakom za razvoj deteta i ishranu.