Predstojeća sezona slava kod mnogih znači i povećanu šansu za mamurluk. Preterivanje sa alkoholom nosi prilično neprijatne posledice, pa ljudi posežu za raznim napicima kako bi bar malo iste ublažili.
Mnogi kafu smatraju idealnim „lekom“ u ovakvim situacijama. ali kafa i masna hrana zapravo mogu samo da pogoršaju mamurluk, tvrdi dr Robert Gleter.
POVEZANE VESTI
„Takve namirnice podstiču izlučivanje želudačne kiseline, što dovodi do poremećaja rada gastrointestinalnog trakta i mučnine izazvane gorušicoma“, pojasnio je za časopis Men’s Health.
Što onda koristiti? Jednostavna i lakosvarljiva hrana je prema mišljenju dr Gletera uvek dobar izbor.
Banane
Banane su lako svarljivei pune kalijuma koji treba da nadoknadite nakon burne noći.
Urme
Ako ne volite banane, možete da koristite u istu svrhu i urme, koje su pune kalijuma i šećera.
Tost od celovitog zrna sa medom
Ovo je lako svarljiva kombinacija koja će podići nivo šećera u krvi i pomoći onima koji imaju glavobolje nakon kozumiranja alkohola.
Jaja
Jednostavna namirnica i odličan saveznik u borbi protiv mamurluka prema rečima dr Gleter.
Zobena kaša
Lekari savetuje zobenu kašu jer ovaj obrok može da podigne nivo vitamina B, kalcijuma i magnezijuma, kao i da umiri iziritirani želudac.
Voda
Alkohol je diuretik, pa njegovo ispijanje vodi do dehidracije. Zato je važno da unosite dosta vode dok pijete, ali i nakon konzumiranja alkoholnih pića.
