Biljke i eterična ulja kojima je najbolje da se inhalirate na starinski način

U nastavku teksta podsetićemo vas kako da se inhalirate na starinski način kao i koje biljke i eterična ulja su najbolja za korišćenje.

Biće vam potrebno:

•  posuda srednje veličine


• peškir


•  1 litar ključale vode


•  1 ½ - 2 šolje suvog bilja


•  2-3 kapi esencijalnog ulja


•  maramica ili maramice

Uputstva

Izaberite lokaciju za paru (dobra opcija je da sednete za kuhinjski sto ili stojite na pultu udobne visine).
Napunite posudu začinskim biljem.

Prelijte bilje kipućom vodom.

Dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja, ako koristite.

Postavite glavu preko posude (budite na sigurnoj udaljenosti da biste izbegli opekotine od pare) i prevucite peškir preko glave da biste formirali šator koji će zadržati paru.

Zatvorite oči da sprečite iritaciju, posebno ako koristite eterična ulja.

Udahnite duboko. Podesite glavu i peškir po potrebi, pazeći da se stvari ne zagreju i ne izazovu opekotine. Nastavite 10 minuta.

Pokrijte posudu tanjirom ili poklopcem kada završite. Ove iste biljke mogu da se ožive nekoliko puta tokom dana. Samo ponovo zagrejte i sipajte sve nazad u činiju kada budete ponovo spremni da se inhalirate. Možete izabrati da svaki put dodate kap ili dve svežeg eteričnog ulja ili nekoliko kašika dodatnog bilja.

Ponovite svaka 2-3 sata ili po potrebi tokom dana.

10 biljaka za inhalaciju parom

Origano - deluje antivirusno

Timijan - deluje antibakterijski

Ruzmarin - pomaže u otklanjanju sekreta u sinusima i plućima

List divizma - opušta pluća i ublažava suv kašalj

Eukaliptus - pomaže u otpuštanju sluzi

Kamilica - pomaže u smirivanju kašlja

Hajdučka trava - smanjuje oticanje membrana i pomaže da se osuši višak sluzi

Žalfija - pomaže u zatezanju i smirivanju tkiva, posebno u grlu

Đumbir - pomaže u ublažavanju nazalne kongestije

Lavanda - opušta napete nerve, deluje antibakterijski

10 esencijalnih ulja za inhalaciju parom

Cedar - otpušava nos

Čajevac - deluje antibakterijski, antivirusnoi, imunostimulans

Kleka - anti-spazmodik, deluje anti-inflamatorno

Ruzmarin - deluje antibakterijski

Pepermint - deluje antibakterijski, antivirusno, antiinflamatorno

Eukaliptus - deluje antivirusno, antibakterijski, imunostimulans, ekspektorans.