Dodatak ishrani bogat vitaminom C i dragocenim omega masnim kiselinama

Čim se pojave prvi znaci prehlade, mnogi od nas uzmu pomorandže da bi uneli što više vitamina C. Ipak, jedna namirnica ima 30 puta više ovog vitamina, a i izuzetno je bogata dragocenom omega 7 masnom kiselinom
Za sitne narandžaste bobice koje se od davnina koriste u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini kažu da su pravi eliksir zdravlja i lepote.

Biljka pasji trn sadrži 30 puta više vitamina C od pomorandže, a bogata je i vitaminom A, vitaminima B grupe, flavonoidima i karotenoidima.

Pritom sadrži i zdrave dobre masti kao što su omega 3, 6, 9 i posebno omega 7 masnu kiselinu koja se naziva sastojkom lepote jer povećava proizvodnju kolagena i hidrira.

Šta je pasji trn i za šta se koristi

Pasji odnosno vučji trn, zvaničnog naziva Hippophae rhamnoides, jeste veoma otporna trnovita žbunasta biljka koja raste uglavnom u pustinjskim predelima i u teškim uslovima. Ima je i na atlantskim obalama Evrope, ali i u Kini, Indiji i drugim regionima Azije.
Od ove biljke se uglavnom koriste sitni narandžasti plodovi u obliku bobica od kojih se pripremaju razni preparati.

Sok od pasjeg trna je svojevrsni prirodni multivitamin. A od semena može da se pravi ulje koje je jedan od glavnih izvora omega 7 masne kiseline.

Na tržištu ima dosta preparata od pasjeg trna i uglavnom se reklamiraju kao dodaci ishrani za protivupalne efekte i negu lepote.

Kako deluje pasji trn

Ova biljka ima antioksidativna i antiinflamatorna svojstva, piše Vogue.it.

Ako se stavi na kožu, hidrira i usporava starenje, pomaže kod upala kože, kao što su ekcemi i akne.

Hidrira sluzokožu i deluje isceljujuće i umirujuće na želudac i creva.

Blagotvorno deluje na sindrom suvog oka.

Može ublažiti gastrointestinalne čireve.

Pomaže u održavanju zdravog metabolizma.

Pomaže kod gubitka apetita.

Ulje pasjeg trna može pomoći kod zarastanju rana.

Može pomoći u regulaciji šećera u krvi, krvnog pritiska i lošeg holesterola, što je od koristi za kardiovaskularni sistem.

Jača imunosistem.

Kako se koristi pasji trn

Pasji trn se može uzimati u obliku suplemenata u kapsulama ili kao sok koji se konzumira u čistom obliku, razblažen u vodi i smutijima, prenosi Zadovoljna.rs.

Postoji i u prahu koji se rastvara u napicima ili meša u smutije.

Tu je i ulje koje se uzima u čistom obliku i kao preliv za salate, ali i kao hidratantna krema ili kao pakovanje na kožu, nokte i kosu.

Na kraju, ipak ne treba zaboraviti da je pre upotrebe bilo kojih suplemenata najbolje posavetovati se sa stručnjakom.