Evo šta su razlozi da što češće jedete jagode

Prema VebMD-u, redovna konzumacija jagoda ima mnogo prednosti. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene prednosti, piše Index.hr.

Na primer, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim jedinjenjima koja mogu pomoći u sprečavanju razvoja određenih bolesti.

Pored toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene beneficije kao što su:

• Očuvanje zdravlja srca i krvotoka


• Jačanje imuniteta


• Smanjenje rizika od raka i demencije


• Snižavanje nivoa holesterola u krvi


• Sprečavanje upale u telu


• Održavanje zdravlja creva