Gastroenterolog otkriva koje su biljke dobre za zdravlje creva

Gastrenterolog Saurabh Sethi otkrva kojih pet biljaka jede redovno da bi pospešio zdravlje creva. U pitanju su obične, jeftine biljke koje većina ljudi već ima kod kuće.

Đumbir

Đumbir je snažan protuupalni lijek koji može pomoći u smanjenju upale crijeva, navodi ovaj gastroenterolog, a prenosi express.co.uk.

Menta

Sethi navodi da ova biljka sadrži mentol koji može pomoći u opuštanju mišića u gastrointestinalnom traktu i doprinosi zdravoj probavi. Ipak, osobe koje imaju problema s reluksom kiseline bi trebalo da je izbegavaju.

Neka istraživanja sugerišu da bi ona mogla da sprečiti stezanje mišića u stomaku, što bi moglo pomoći kod grčeva i nadutosti.

Kurkuma

Kurkuma je bogata kurkuminom, snažnim protivupalnim spojem koji može pomoći u smanjenju upale.

Kamilica

Sethi je objasnio da kamilica sadrži apigenin, koji može poboljšati zdravlje creva povećanjem rasta korisnih bakterija.

Osim toga, osušeni cvetovi kamilice pomešani samo s vrućom vodom mogu poslužiti kao lek za probleme s gasovima.

Koromač

Lekar je priznao da mu je komorač “apsolutni favorit”. Sadrži anetol, koji može pomoći u opuštanju mišića u probavnom traktu i poboljšava ukupnu probavu creva.

Istraživanja su čak otkrila da eterična ulja komorača mogu pozitivno delovati protiv bakterija koje uzrokuju probavne smetnje i dijareju.

Sethi preporučuje da uvek razgovarate sa svojim lekarom pre bilo kakvih promena u ishrani ili načinu života.