Gastroenterolozi ukazali na naviku koja šteti probavi

Neki idu u toalet svaki dan, dok drugi to rade nekoliko puta nedeljno - i jedno i drugo je normalno. Ipak, gastroenterolozi ističu da postoje loše navike vezane za varenje koje treba izbegavati za optimalno zdravlje.

"Pokreti creva tri puta dnevno do tri puta nedeljno smatraju se normalnim. Ključ je doslednost", kaže za "Parade" gastroenterolog dr Ritu Nahar.
Ona dodaje da je važno da pražnjenje creva bude redovno i da ne izaziva probleme sa varenjem.

Osim toga, upozorila je na jednu uobičajenu naviku koju treba prekinuti – ignorisanje potrebe za odlaskom u toalet.

„Zadržavanje stolice može dovesti do zatvora i tvrđe stolice, što kasnije otežava i čini proces neprijatnim“, objašnjava dr Nahar. Dugoročno, ovo može uticati na prirodne signale našeg tela.

Ako osoba često zadržava stolicu, to može dovesti do zatvora, hemoroida ili analnih fisura, dodaje gastroenterolog Rabija de Latur. Ignorisanje nagona s vremena na vreme neće prouzrokovati štetu, ali dugotrajno zadržavanje može poremetiti normalne procese, prenosi Index.hr.

Na kraju, važno je obratiti pažnju na sve promene u navikama varenja. „Ako primetite bol, nadimanje ili krv u stolici, obavezno posetite lekara“, zaključila je dr Pratima Diba.