Japanska nutricionistkinja ne konzumira ove namirnice: „Skraćuju životni vek“

Zdravlje 22. maj 202319:53 1 komentar
Hamburger, fast food, brza hrana
Pixabay

Prema mnogim istraživanjima, Japan se istakao kao domovina najdugovečnijih ljudi na svietu. Nutricionistkinja Michiko Tomioka, koja dolazi upravo iz ove zemlje, otkrila je koje namirnice nikada ne jede jer, kako objašnjava, dokazano skraćuju životni vek.

”Određene namirnice dokazano skraćuju život i negativno deluju na naše zdravlje, pa ih s razlogom izbegavam, a isto savetujem i drugim ljudima. To su uglavnom vrlo popularne namirnice koje konzumira većina ljudi, a ne bi trebalo ili bi njihov unos trebalo smanjiti na najmanju moguću meru”, kaže nutricionistkinja.

Kao jednu od najnezdravijih namirnica ističe prerađeno meso poput viršli, hamburgera ili kobasica. Kako navodi, prerađeno meso gotovo je nemoguće izbeći, a osim što sadrži velike količine soli, ima i mnogo zasićenih masti koje mogu povećati rizik od određenih vrsta raka, poput raka debelog creva ili dojke, prenosi Index fit.

Tomioka nikada ne pije slatka gazirana pića.

Povezane vesti:

”Redovno pijenje slatkih gaziranih pića (jedna do dve limenke dnevno ili više) može dovesti do većeg rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. Slična su i gazirana pića s veštačkim zaslađivačima koja vam mogu otežati koncentraciju, pa čak i izazvati migrene”, upozorava.

Kao jednu od nezdravih opcija, pogotovo za doručak, ističe i kupovne žitarice.

”Kada smo u žurbi i nemamo vremena jesti ujutro, primamljivo je odabrati žitarice. Ali nikada ne jedem one s dodatim šećerima ili sastojcima koje ne poznajem. Naime, previše šećera može dovesti do problema s krvnim pritiskom, debljanja i pojačane upale u organizmu te nas izložiti riziku od dijabetesa”, objašnjava.

Koje je tvoje mišljenje o ovome?

Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare