Kada je najbolje da odspavate tokom dana da bi mozak bolje radio

Ako vas posle ručka često savlada umor, kratko popodnevno dremanje moglo bi da bude pravo rešenje. Stručnjaci ističu da odmor od 10 do 30 minuta između 13 i 15 časova može da poveća budnost, poboljša pamćenje i produktivnost, bez narušavanja noćnog sna. Pročitaj više