Kako lakše progutati tabletu - dve jednostavne tehnike mogu da pomognu

Poteškoćesa gutanjem tablete često dovode do toga da pacijenti ne uzimaju propisanu terapiju, što može negativno da utiče na njihovo zdravstveno stanje. Neki ljudi nemaju problema sa jelom i pićem, ali im gutanje tableta predstavlja fizičku ili psihološku prepreku, piše Harvard Health Publishing.

Dve tehnike koje olakšavaju gutanje

Istraživači sa Univerziteta u Hajdelbergu u Nemačkoj sproveli su studiju koja bi mogla da pomogne osobama sa ovim problemom.

U časopisu Annals of Family Medicine objavili su izveštaj u kojem predlažu dve jednostavne tehnike za lakše uzimanje lekova.

Metoda sa plastičnom flašom za tablete

Napunite plastičnu flašu vodom. Tabletu stavite na jezik i usnama čvrsto obuhvatite otvor flaše. Pijte vodu usisnim pokretom i progutajte je zajedno sa tabletom. Važno je da usne sve vreme ostanu priljubljene uz flašu kako vazduh ne bi ulazio, prenosi Index.hr.

U istraživanju je učestvovalo 140 ispitanika sa poteškoćama pri gutanju. Testirali su metodu sa velikim i veoma velikim tabletama, a rezultati su pokazali poboljšanje od 60 odsto u odnosu na klasično uzimanje tablete uz gutljaj vode iz čaše.

Metoda sa naginjanjem glave za kapsule

Stavite tabletuna jezik i uzmite gutljaj vode, ali ga nemojte odmah progutati. Nagnite bradu prema grudima. U tom položaju, sa glavom nagnutom nadole, progutajte vodu i tabletu.

Ova tehnika pokazala se još uspešnijom. Učesnici su naveli da im je gutanje bilo lakše u čak 89 odsto slučajeva u poređenju sa uobičajenim načinom.

Potreban je oprez

Pre nego što isprobate ove metode, važno je uzeti u obzir ograničenja studije. Istraživanje se zasnivalo na subjektivnim procenama učesnika o tome da li im je gutanje bilo lakše.

Naučnici nisu koristili snimanja niti su merili fiziološke procese, pa nije potvrđeno da su tehnike univerzalno efikasne i bezbedne za svakoga.

Ako imate izražene poteškoće sa gutanjem, najsigurnije je da se prvo posavetujete sa lekarom. Moguće je da postoji medicinski uzrok problema koji zahteva stručnu procenu.

Šta je disfagija?

Otežano gutanje, u medicini poznato kao disfagija, mogu da izazovu poremećaji nerava ili mišića. U složenom procesu gutanja učestvuje 25 parova mišića u ustima i grlu.

Svaki put kada gutamo, disajni putevi se privremeno zatvaraju. Ako koordinacija mišića i nerava zakaže, hrana ili tečnost mogu da uđu u pluća i izazovu gušenje ili upalu pluća.

Praktični saveti i alternative

Dok čekate pregled ili tražite trajno rešenje, postoji nekoliko načina da sebi olakšate uzimanje lekova. Tabletu možete staviti u gustu hranu poput kaše od jabuka ili pudinga, što olakšava gutanje. Druga mogućnost je da tabletu zdrobite i prah umešate u hranu.

Takođe možete koristiti sekač za tablete i uzimati manje komade jedan po jedan. Ipak, ključno je da se pre drobljenja ili sečenja tablete posavetujete sa farmaceutom. Neki lekovi, poput onih sa produženim oslobađanjem ili posebnim zaštitnim omotačem, ne smeju da se lome.

Proverite sa farmaceutom da li vaš lek postoji u nekom drugom obliku, na primer kao prašak, krema ili tečnost.

Ako imate problema sa gutanjem tableta ili bilo koje druge hrane, nemojte zanemarivati problem. Obratite se svom izabranom lekaru, koji vas može uputiti specijalisti za uho, grlo i nos ili logopedu.

Iako suočavanje sa poremećajem gutanja može biti neprijatno, pronalaženje uzroka i rešenja učiniće vaše lečenje bezbednijim i efikasnijim.