Kako prepoznati telo puno toksina?

Zbog toga je vrlo važno povremeno sprovoditi detoksikaciju tela kako bi se izbeglo preopterećenje toksinima, prenose Vijesti.

Postoje jasni pokazatelji nakupljanja toksina u telu, posebno su to: Otečenost, kožni osip, umor, glavobolja, višak sebuma, gastrointestinalne iritacije, koža bez sjaja, perut, gubitak kose.

Gde se u telu nakupljaju toksini?

Imaju tendenciju nakupljanja u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima.

Šta jesti za detoksikaciju tela?

Uopšteno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima.

Ovo su namirnice koje treba preferirati: Celovite žitarice, povrće - posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i povrće iz grupe Crucifera (kupus, cvkarfiol, brokula, prokulica), riba, po mogućnossti plavi tip (skuše, sveži losos) jer je bogata omega 3, mahunarke, jaja: 1-2 puta nedeljno, začini i aromatično bilje za ukus, umesto soli sveže sezonsko voće,
začini: ekstra devičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.