Kako smanjiti prekomerno znojenje tokom vrelih dana?

Toplotni talas zahvatio je naše podneblje pa iako je znojenje sasvim normalan i prirodan proces može da bude veoma neprijatna pojava u estetskom smislu.

"Znojenje je prirodni, fiziološki proces termoregulacije, odnosno laički rečeno to je proces hlađenja našeg organizma. Postoje dve vrste znojnih žlezda to su ekrine znojne žlezde koje stvaraju znoj koji sadrži 99 odsto vode i jedan odsto soli, dok apokrine znojne žlezde u sebi sadrže visok koncentrat proteina i lipida i one su one za koje se bakterije vrlo lako vezuju i stvaraju onaj neprijatan miris koji u ovim toplotnim danima predstavlja problem", objašnjava dr Plaćo.
"Pored toga učestalo prekomerno znojenje naziva se stručno hiperhidroza i to je ono što ljudima predstavlja najveći problem jer se tada stvaraju mrlje na garderobi, nelegoda na javnim mestima, ali mislim da se većina ljudi susreće s ovim i da to nije ništa novo", kaže ona.

Dalje doktorka objašnjava da nekada prekomerno znojenje može da upućuje na neke druge probleme u organizmu.

"Znojenje na području dlanova, lica, kod žena potiljačna regija, stopala, području grudi i leđa predstavlja primarno znojenje i nije uzrok nikakvog somatskog oboljenja. To je genetske prirode i javlja se negde oko 25 godine i tako se nastavlja dugi niz godina kroz život", kaže doktorka.

S druge strane hiperhidroza koja je sekundarno znojenje može da bude znak nekih ozbiljnih somatskih oboljenja, u najčešćim slučajevima je posledica hormonskog statusa, kod žena je to trudnoća, menopauza, zatim poremećaj lučenja hormona štitne žlezde, ubrzano lučenje hormona štitne žlezde.

Kako da ublažimo znojenje?

"Postoji niz načina kako da se prekomerno znojenje ublaži. Savetujemo svima tokom toplih dana redovno tuširanje, obavljanje lične higijene i korišćenje antipespiranata, nošenje odeće od prirodnog materijala, pamuk, lan, što dozvoljava koži da diše", savetuje doktorka.

"Konzumirati što više sezonskog voća i povrća, takođe jako je važno unošenje tečnosti, litar i po do dve tečnosti dnevno, najbolje bi bilo da je to voda. Izbegavanje visokokofeinskih napitaka kao što je kafa i energetska pića jer to doprinosi pojačanom nakupljanju tečnosti u organizmu i samim tim organizam se bori da tu tečnost izbaci na način tako što će se prekomerno znojiti. Takođe, treba izbegavati alkoholna pića i narkotička sredstva", zaključila je dr Plaćo.