Lekarka upozorila na manje poznati ključni simptom bolesti srca - često se zanemaruje

Srčane bolesti obuhvataju niz stanja, među njima bolest koronarnih arterija, zatajenje srca i poremećaje srčanog ritma, prenosi Index.hr.

Prema podacima Britanske fondacije za srce, u Ujedinjenom Kraljevstvu sa kardiovaskularnim bolestima živi više od osam miliona ljudi. U SAD od njih svakodnevno umire gotovo 2500 osoba. Upravo zato je važno na vreme prepoznati znakove upozorenja.

Manje poznati simptom koji se javlja na nogama

Dr Bhavini Šah iz LloydsPharmacy Online Doctora pojasnila je da je oticanje nogu poznato kao edem, jedan od manje poznatih simptoma bolesti srca. Do edema dolazi zbog nakupljanja tečnosti u tkivu, a stanje se često pogoršava tokom dana.

Britanski Nacionalni zdravstveni sistem navodi da simptomi uključuju otečene članke, stopala ili noge, sjajnu i zategnutu kožu, promene boje kože, osećaj nelagodnosti ili ukočenosti, kao i pojavu udubljenja na koži nakon pritiska.

Iz Britanske fondacije za srce objašnjavaju da kod zatajenja srca dolazi do oticanja članaka i stopala jer srce ne pumpa krv dovoljno efikasno. Krv se tada zadržava u venama nogu i stopala, raste pritisak u krvnim sudovima, a tečnost se potiskuje u okolno tkivo, što uzrokuje oticanje.

Ako se oticanje pojavi na obe noge i prati ga nedostatak daha, bol u grudima ili izražen umor, to može da ukazuje na zatajenje srca ili drugi ozbiljan srčani problem. U tom slučaju treba se što pre javiti lekaru.

Ostali znakovi upozorenja

Dr Šah ističe da su i bol u grudima, nedostatak daha, nepravilni otkucaji srca i izražen umor simptomi koje ne treba ignorisati. Britanska fondacija za srce navodi deset znakova koji mogu da ukazuju na probleme sa srcem i zbog kojih je preporučljivo posetiti lekara.

To su bol u grudima, bol u stomaku nalik probavnim smetnjama, bol koja se širi u ruku, vilicu ili leđa, znojenje i osećaj gušenja, mučnina, otečeni članci, bol u nogama, jak umor i lupanje srca.

Kako smanjiti rizik od srčanih bolesti

Prema klinici Mejo, rizik od srčanih bolesti može se smanjiti promenom životnih navika, pre svega zdravijom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću.

Prestanak pušenja jedan je od najvažnijih koraka jer hemikalije iz duvana oštećuju srce i krvne sudove, a rizik počinje da opada već dan nakon prestanka.

Preporučuje se jesti više povrća, voća, pasulja i drugih mahunarki, nemasnog mesa i ribe, mlečnih proizvoda sa manjim udelom masti, integralnih žitarica, kao i zdravih masti poput maslinovog ulja i avokada.

S druge strane, treba smanjiti unos soli, hrane bogate natrijumom, šećera i zaslađenih pića, rafinisanih ugljenih hidrata, alkohola i visoko prerađene hrane poput suhomesnatih proizvoda.

Takođe je poželjno ograničiti zasićene masti iz crvenog mesa, punomasnih mlečnih proizvoda, palminog i kokosovog ulja, kao i trans masti koje se nalaze u prženoj brzoj hrani, čipsu i pekarskim proizvodima.