Male promene u doručku mogu vam pomoći da noću bolje spavate

Iako većina ljudi o snu razmišlja tek uveče, stručnjaci ističu da se temelji za kvalitetan noćni odmor postavljaju već za doručkom. Odabir namirnica bogatih vlaknima i voća poput banane može doprineti boljem lučenju melatonina i zdravijim navikama koje podržavaju san. Pročitaj više