Menopauza donosi brojne promene: Kako na prirodan način održati hormonski balans i nivo energije?

Kako na prirodan način održati hormone i energiju?

Uz fizičku aktivnost, kako navodi Jovana Anđelić, magistar sporta i MDT terapeutkinja, prvenstveno se ubrzava cirkulacija, ubrzava se rad creva, dovodi se telo do ubrzanog znojenja, oslobađa se toksina i na taj način podiže se naša fiziološka klima i podiže se nivo energije u toku treninga.

"Ti benefiti se mogu osetiti i nakon treninga. Tokom menopauze usporava nam se metabolizam i automatski se osećamo tromije, umornije i iscrpljenije, ali se nakon treninga stvari menjaju. Indirektno treningom utičemo na hormonski balans i pokušavamo na prirodan način da izbalansiramo hormone koji nam prave tegobe", objasnila je Anđelić.

O tome kako kroz pokret, ishranu i mentalnu ravnotežu pronaći novi balans za N1 Sarajevo govorile su Jovana Anđelić, magistar sporta i MDT terapeutkinja i Lana Milavić, homeopatkinja.