Neizbežne promene koje prate starenje

Bolovi u leđima, umor, nesanica, neizbežna seda kosa, pa čak i promene u položaju zuba, posebno u donjoj vilici... Sve su to znaci da naše telo prolazi kroz određene neizbežne promene.

Ali treba da znate da postoje i drugi, ne tako eksponirani načini na koje se menjamo kako ulazimo u određene godine, piše New York Times.

Glas se menja

Ovo često čini glasne žice tanjim i manje fleksibilnim i možda se ne zatvaraju tako čvrsto, objašnjava dr Ted Mau sa "UT Southwestern Medical Center". Kao rezultat, glas može postati slabiji ili promukao.
Starenje može različito uticati na pol. Neki muškarci mogu otkriti da im glasovi postaju viši kako stare.

„Određeni muškarci koji su nekada imali dubok, rezonantan glas mogu primetiti da on ne zvuči više tako duboko kako stare“, rekao je dr Vau.

Istovremeno, hormonske promene kod starijih žena mogu dovesti do toga da njihov glas postane dublji.

Ako promene u vašem glasu utiču na vaše opšte zdravlje i primetite iznenadne promene, kao što je iznenadna promuklost koja traje duže od nekoliko nedelja, dr Mau preporučuje obaveznu posetu otorinolaringologu.

Sve smo niži

Većina ljudi postaje niža kako stari, ponekad počinje oko 40. godina.

Istraživanja takođe pokazuju da muškarci i žene različito gube visinu: do 70. godine muškarci će izgubiti u proseku 2,5 centimetra, dok će žene izgubiti oko pet centimetara. A šta se dešava posle 80. godine? Isto istraživanje ukazuje na to da ćete verovatno izgubiti još 2,5 centimetra.

"Postoji nekoliko razloga zašto se smanjujemo kako starimo", rekao je dr Ardešir Hašmi sa Klivlend klinike. Tokom godina hrskavica u pršljenima propada, zbog čega gubimo visinu. Kosti se sležu.

Trbušni i donji mišići leđa oko kičme mogu oslabiti, što otežava održavanje uspravnog držanja. Čak i spuštanje svodova stopala tokom vremena može doprineti gubitku visine, dodao je dr Hašmi.

Ovo možete delimično usporiti održavanjem fizičke aktivnosti i izvođenjem vežbi sa opterećenjem koje jačaju kičmu i stimulišu rast kostiju, kao i tako što ćete obezbediti dovoljno kalcijuma i vitamina D u ishrani.

Značajan gubitak visine može ukazivati na osteoporozu ili druga stanja, pa ako ste primetili da ste se smanjili više od jednog centimetrau poslednjih godinu ili dve, rekao je, posetite svog lekara.

Problemi sa migrenom se mogu smanjiti

Žene imaju dva do tri puta veće šanse da razviju migrene sa češćim napadima koji traju duže. Ali postoje dobre vesti: mogu se smanjiti nakon menopauze.

„Većina žena primećuje da im se migrene poboljšavaju. Njihova učestalost se smanjila, težina im se smanjila, možda čak više neće imati napade“, rekla je neurolog Seniha Nur Ozudogru.

Simptomi se takođe mogu promeniti na bolje, dodao je dr Ozudogru. Tokom godina, oni mogu iskusiti migrene bez pratećih simptoma kao što su glavobolja praćena mučnininom. U mnogim slučajevima, objasnila je, oni imaju više ometajući nego onesposobljavajući karakter.

U svakom slučaju, iako su ove promene često normalan deo starenja, važno je biti svestan da li su iznenadne ili značajne i potražiti medicinsku pomoć ako je to potrebno, prenosi Tportal.