Osam najzdravijih začina prema mišljenju nutricionista

Kako prenosi "Medical News Today", upravo zbog toga su napravili listu najzdravijih začina i ujedno savetuju da ih što više uvrstimo u ishranu.

Mnoge studije sprovedene upravo na ovu temu pokazale su koji se začini, zahvaljujući svojim nutritivnim svojstvima, nalaze na listi najzdravijih.

To su:

- kurkuma

- đumbir

- kumin

- nana

- cimet

- mleveni čili

- peršun

- origano.

Kako objašnjavaju, ovi začini su bogati svojstvima koja doprinose očuvanju zdravlja našeg organizma, pa, na primer, kurkuma deluje protivupalno i smanjuje rizik od hroničnih bolesti.

Đumbir je idealan začin za sve one koji teže za jačanje imuniteta, dok redovna konzumacija kima pomaže u smanjenju rizika od nekoliko vrsta karcinoma, prenosi, Index.hr. 

Povezani video: