Ozbiljno narušava mentalno zdravlje: Zašto roditelji treba da sačekaju 13 godina da detetu daju pametni telefon

Korišćenje pametnih telefona kod dece mlađe od 13 godina povezano je sa suicidalnim mislima, lošijom emocionalnom regulacijom, nižim samopouzdanjem i gubitkom veze sa stvarnošću, posebno kod devojčica, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Journal of the Human Development and Capabilities, prenosi CNN.

Studija je pokazala da je za svaku godinu ispod 13. u kojoj je dete dobilo pametni telefon postojala veća verovatnoća da će mentalno zdravlje i blagostanje biti niži.

To je verovatno zato što su deca koja su koristila pametne telefone pre 13. godine češće pristupala društvenim mrežama i imala iskustva sa poremećajem sna, sajber nasiljem i lošim porodičnim odnosima, pokazuje studija.

Podaci su zasnovani na samoproceni skoro 2 miliona ljudi iz 163 zemlje.

„Ovo zahteva hitnu akciju kojom bi se ograničio pristup pametnim telefonima deci mlađoj od 13 godina, kao i suptilniju regulaciju digitalnog okruženja kojem su mladi izloženi“, rekla je autorka studije Tara Tjagaradžan, osnivač i glavni naučnik neprofitne organizacije Sapien Labs, koja vodi istraživanje.

Dok su se prethodna istraživanja fokusirala na povezanost korišćenja pametnih telefona sa anksioznošću i depresijom, ova anketa je ispitivala i manje proučavane simptome poput emocionalne regulacije i samopouzdanja — i otkrila da su oni veoma značajni, rekla je Tijagaradžan, koja radi u Arlingtonu.

Rezultati su se temeljili na samoproceni, što znači da nisu nezavisno provereni od strane istraživača. Takođe, studija ne može da utvrdi koje tačno vrste korišćenja pametnih telefona su dovele do rezultata, niti kako bi se oni mogli promeniti s razvojem tehnologije, rekla je Tijagaradžan.

Odložite društvene mreže do 16. godine

Ipak, ovo istraživanje me uverava da je loša ideja davati deci pametne telefone pre 13. godine. "Kada govorim roditeljima u školama, grupama roditelja i drugim zajednicama, savetujem da ne dozvole korišćenje društvenih mreža do 16. godine. Pouzdana istraživanja iz Velike Britanije pokazuju da korišćenje društvenih mreža tokom puberteta vodi ka nižem stepenu životnog zadovoljstva godinu dana kasnije," kaže autorka Kera Alajmo u tekstu za CNN.

Socijalni psiholog Džonatan Hajt takođe predlaže čekanje do 16. godine u svojoj bestseler knjizi Uznemirena generacija: Kako veliko preumrežavanje detinjstva izaziva epidemiju mentalnih bolesti.

Iako se može činiti gotovo nemogućim čekati toliko dugo, to neće biti slučaj ako razgovaramo s roditeljima prijatelja naše dece i zajednički odlučimo da im nećemo dozvoliti društvene mreže pre određene dobi.

"U svim mojim predavanjima širom zemlje, kao ekspertkinja za uticaj društvenih mreža na žene i devojčice, još nisam upoznala roditelja koji je rekao da se raduje što će njegovo dete koristiti društvene mreže. Umesto toga, plaše se da će im deca biti lišena društvenih prilika ako nisu prisutna online. Zato je uključivanje roditelja njihovih prijatelja ključno."

Grupa Wait Until 8th kreirala je obećanje koje roditelji mogu potpisati zajedno, obećavajući da neće dozvoliti deci korišćenje pametnih telefona do kraja osmog razreda. Slična obećanja kreirale su i druge grupe.

„Proverite da li postoji neka takva inicijativa u vašoj zajednici, a ako ne postoji, a vama je to važno, razmislite da je pokrenete“, rekla je klinička psihološkinja Melisa Grinberg iz Prinston psihoterapeutskog centra u Nju Džersiju, koja nije bila uključena u istraživanje.

Pored toga, „roditelji mogu potražiti škole sa strožijom politikom u vezi sa pametnim telefonima na kampusu“ ili se zalagati za takve politike u školama svoje dece, rekla je Tijagaradžan.

Ipak, istraživači upozoravaju da roditelji ne mogu samostalno rešiti ove probleme bez društvenih rešenja. Čak i ako ne dozvolim svojim ćerkama korišćenje društvenih mreža pre 16. godine i ubedim roditelje njihovih prijateljica da urade isto, to ih neće sprečiti da im druge deca pokažu te aplikacije na školskom autobusu ili na vannastavnim aktivnostima.

Zato bi roditelji, kaže Tijagaradžan, „takođe mogli biti aktivniji glas u debatama o regulaciji.“

Proverite kako su vaša deca

Ako ste već dozvolili detetu korišćenje pametnog telefona pre 13. godine ili ste samo zabrinuti zbog rezultata, „ne paničite“, rekla je Grinberg.

„Ako ste zabrinuti, ali ne primećujete nijedan od ovih simptoma kod deteta, možete s njim razgovarati i objasniti da neki ljudi imaju problem sa anksioznošću, niskim samopouzdanjem i snažnim emocijama“, rekla je. „Možete im reći da postoji pomoć ako im ikada zatreba i pozvati ih da vam se obrate ako se osećaju loše ili im treba podrška.“

Ako primetite ove simptome, obratite se licenciranom stručnjaku, rekla je.

U redu je napraviti promene

Šta ako vaše dete već ima pametni telefon? „Možda se osećate zarobljeno kada pročitate ovakve stvari jer mislite da nema povratka“, rekla je Grinberg. To nije tačno. „Ne bojte se da promenite kurs ako osećate da ono što ste dosad radili ne funkcioniše za vaše dete ili vašu porodicu“, rekla je.

Roditelji mogu razmotriti opcije poput roditeljskih kontrola, prelaska na običan telefon, ili brisanja aplikacija i funkcija, rekla je Grinberg.

Naravno, deca verovatno neće biti oduševljena takvim promenama, ali to ne bi trebalo da vas zaustavi ako verujete da će im koristiti.

Roditelji mogu koristiti ovu formulaciju, predlaže Grinberg: „Kada smo ti prvi put dali pametni telefon, nismo znali sve o tome kako to može uticati na tebe. Mnogo naučnika i lekara istražuje efekte pametnih telefona na decu, i sada znamo više nego ranije. Moramo napraviti neke promene jer želimo da uradimo ono što je najzdravije za tebe.“

Ako se deca uzrujaju, budite saosećajni prema njihovim brigama. „Odrasli ne reaguju uvek najzrelije kada im se nešto oduzme ili se traži promena navike, i ne možemo očekivati da će deca reagovati drugačije“, rekla je Grinberg.

Predlaže da roditelji pričaju i o sopstvenim borbama s korišćenjem pametnih telefona, kako bi se povezali s decom i priznali da je i odraslima teško da odole njihovoj privlačnosti.

Šta možete da uradite sada?

S obzirom na saznanja o potencijalno ozbiljnim posledicama korišćenja pametnih telefona kod dece, ako vaše dete još uvek nema telefon, počnite da razgovarate sa drugim roditeljima u vašoj zajednici kako biste se kolektivno složili da deci nećete dozvoliti telefone dok ne porastu.

Držati decu dalje od pametnih telefona može biti jedna od najpametnijih odluka koju roditelji donesu, kaže autorka u tekstu na CNN-u.