Apneja u snu je poremećaj spavanja u kome dolazi do privremenih prekida disanja tokom spavanja. Ove epizode, koje mogu da traju od nekoliko sekundi do minuta, mogu se ponoviti nekoliko puta tokom noći.
Hrkanje se javlja kod 94 odsto ljudi sa apnejom u snu, a nelečena apneja za vreme spavanja povećava rizik od hospitalizacije.
Postoji nekoliko tipova apneje: opstruktivna, centralna i mešovita, objašnjava Jozef Dzierzevski iz Nacionalne fondacije za spavanje, piše „HuffPost“.
Hrkanje je glavni simptom apneje u snu, ali nije jedini.
Rani znakovi upozorenja za apneju u snu su sledeći:
Često buđenje zbog odlaska u toalet
„Ovo ne znači da ustanete jednom uveče, što je uobičajeno kod odraslih srednjih godina“, kaže dr Kin Juen, specijalista za medicinu za spavanje na Kalifornijskom univerzitetu u San Francisku i član Američke akademije za medicinu spavanja.
On dodaje da „to znači da se redovno budite da biste otišli u toalet dva do pet puta tokom noći“.
Ovo se dešava zato što epizode otežanog disanja izazivaju jači rad grudi, što mozak pokušava da nadoknadi mokrenjem ili znojenjem.
Noćno znojenje
Noćno znojenje pogađa 30 odsto ljudi sa apnejom u snu. Znojenjem, mozak pokušava da naglo probudi telo kako bi ga spasao od prestanka disanja i niskog nivoa kiseonika“, objašnjava dr Kin Juen.
Žene u menopauzi treba da obrate pažnju i na učestalost znojenja pored drugih simptoma.
Jutarnje glavobolje
Opstruktivna apneja u snu uzrokuje smanjenje kiseonika noću, što dovodi do toga da telo preusmerava kiseonik u mozak. Stezanje i širenje krvnih sudova može izazvati jutarnje glavobolje koje mogu trajati i do 30 minuta, prenosi Index.hr.
Problemi sa spavanjem
Apneja u snu je često povezana sa nesanicom i kratkim buđenjima koja izazivaju umor i poteškoće u koncentraciji.
„San može trajati isto toliko dugo, ali nije restorativni“, smatra Dzierzevski.
Buđenje sa osećajem suvoće usta
Ljudi sa opstruktivnom apnejom u snu često spavaju sa otvorenim ustima kako bi povećali protok kiseonika. Ako se probudite sa suvim ustima ili bolom u grlu, to može biti rezultat hrkanja ili disanja na usta, kaže dr Kin Juen.
Ovo je posebno važno za one koji spavaju sami i nemaju partnera koji bi ih upozorio na prekide disanja.
Ako simptomi traju mesec dana uprkos zdravim navikama spavanja, to može ukazivati na poremećaj sna, kaže dr Juen.
Obratite pažnju na osećaj umora u različitim položajima spavanja – ako je spavanje na leđima problematično, to može signalizirati poteškoće sa disanjem. Ako ste zabrinuti ili sumnjate da imate apneju u snu, obratite se svom lekaru za savet.
Koje je tvoje mišljenje o ovome?
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare