Od malih nogu nam govore da peremo zube dva puta dnevno i da ih redovno čistimo zubnim koncem, ali vrlo je jednostavno preskočiti ovu rutinu.
Najnoviji podaci iz „Oral Health Tracker“ otkrili su da 32 odsto odraslih ima karijes o kom uopšte ne brine, 20 odsto odraslih ljudi pere zube samo jednom dnevno, kao i da jedna od deset odraslih osoba ima ozbiljan rizik od gubitka zuba.
Povezane vesti
Stomatolog, dr Mikaela Kinoti, otkrila je za Body and Soul da za dobro oralno zdravlje i blistav osmeh postoji čitav spisak stvari koje ne bi trebalo da radimo, a mnogi upravo te greške prave.
Ona je takođe ukazala i na stvari koje bi trebalo da radimo za dobrobit našeg oralnog zdravlja.
Ono što svakako nije dobro za naše zube je sledeće:
Nokti
Grickanje noktiju može da prouuzrokuje prelome ili naprnuća zuba, jednako kao i kidanje konca zubima.
Prsti
Sisanje palca kod male dece može da utiče na oblik zubnog luka, odnosno položaj zubi i rast kostiju. Nakon toga deci će biti potrebni ortodontski aparati da bi zube doveli u red.
Otvaranje flaše
Velike su šanse da ćete slomiti zub pri pokušaju da flašu piva otvorite zubima umesto otvaračem za flaše.
Cigarete
Osim što nizu dobre za zube, one povećavaju rizik od razvoja karcinoma usne šupljine.
Tuđa četkica za zube
Budući da svako ima svoje jedinstvene bakterije u ustima, a neke od njih se nalaze i na četkici za zube, najbolje je ne da ne širite klice tako što ćete koristi samo svoju četkicu.
S druge strane, postoje stvari koje bi trebalo da radimo svaki dan da bi sačuvali blistav osmeh.
Vaša četkica za zube
Idealno bi bilo da odaberete četkicu sa što mekšim dlačicama. Grube četkice neće bolje oprati zube, a njihovom upotrebom možete da povredite desni – „kuću vaših zuba“.
Zubna pasta sa fluorom
Na četkicu stavite pastu za zube veličine zrna graška i nemojte je ispirati, samo ispljunite. Tako će ostaci paste za zube pružiti dužu zaštitu. Ukoliko morate da isperete pastu, neka to bude sa malo vode.
Voda
Uvijek birajte vodu umesto sokova i slatkih pića. Poznato je kako slatka i gazirana pića utiču na zube, od oštećenja zubne gleđi do karijesa i neretko gubitka zuba.
Zubni konac i interdentalna četkica
Ljudi koji svakodnevno upotrebljavaju zubni konac i interdentalnu četkicu uklanjaju bakterije i komadiće hrane između zuba koje četkica ne može da ukloni.
Namirnice koje pomažu u jačanju zuba
Sir i mleko pomažu u jačanju zuba jer su puni proteina i kalcijuma. Žvakanje tvrdih sireva pomaže u povećanom lučenju pljuvačke što takođe doprinosi boljoj zaštiti zuba.
Komentari ()
Vidi sve komentare