Zašto se neki ljudi osećaju usamljeno tokom praznika: Psiholog savetuje kako se s tim izboriti

Samoću je jednostavno objasniti, kaže za N1 Goran Tomin, klinički psiholog i psihoterapeut.

"To je kada neko je neko sam, ali ne mora nužno da se oseća loše povodom toga. Usamljenost može da znači čak i obrnuto - kada neko može da se oseća izolovano i nepovezano sa drugim ljudima, čak i kada je okružen njima", objašnjava on.

Naravno, osećanje usamljenosti može da bude još veće ako je neko i sam i usamljeno se oseća.
"Usamljenost je na neki način teškoća da se poveže sa onim unutrašnjim reprezentima naših voljenih i dobrih bića iz života koje imamo", navodi psiholog.

Kako se kaže ”ljude koje volimo uvek nosimo sa sobom” i ukoliko imamo puno te ljubavi u sebi i u kontaktu smo sa njom onda nećemo biti usamljeni, kaže Tomin i dodaje da se nećemo osećati kao da smo sami na svetu, iako te osobe nisu fizički pored nas.

On ističe da "osobe koji imaju bilo koju vrstu problema sa mentalnim zdravljem i što su nekako lošije to će se više osećati usamljeno, jer će teže moći da se povežu sa drugim ljudima".

Usamljenost je unutrašnje stanje koje podrazumeva da se osećamo prazno, odnosno da nismo povezani sa nečim što je dobro i sa nekim ljudima koje volimo. Takođe može da bude povezana i sa nerazumevanjem.

"Dakle, možemo biti najusamljeniji u ljubavnoj vezi ili u braku sa osobom sa kojom živimo. Ukoliko imamo doživljaj međusobnog nerazumevanja, što je često, to se veoma teško podnosi", dodaje psiholog.

Osećaj usamljenosti se povećava tokom praznika

"Ovde je u pitanju spoljašnji faktor. To je jedan društveni konstrukt, ti praznici, i na neki način je diktirano kako to treba da izgleda. Mi tada gledamo filmove, gde god da krenemo je naredba “budi srećan sada”. I to na neki način, ukoliko nije slučaj, u našem unutrašnjem svetu, može samo da pojača razliku između onoga što je napolju i onoga što je unutra, odnosno da intezivira taj osećaj usamljenosti", objašnjava Tomin.
Kako navodi, "to što je spolja, taj imperativ da se bude srećan pojačava osećaj usamljenosti kod onog ko je već usamljen" i dodaje da kod onog ko nije usamljen to se neće dogoditi. On će moći da uživa u tim zimskim čarolijama jer je iznutra dobro, srećan je i pun ljubavi.

Ko se najviše oseća usamljeno tokom praznika?

Tomin smatra da se osećaj usamljenosti najčešće javlja kod onih koji žive sami, koji su fizički izolovani, odvojeni od svojih porodica iz bilo kog razloga.

Tu su i starije osobe, kao i svi koji imaju bilo kojih poteškoća sa mentalnim zdravljem, koje uvek pojačavaju osećaj usamljenosti, jer ljudi teško razumeju kako se oseća neko ko se bori sa nekim mentalnim problemima.

"Tinejdžeri sami po sebi ne pripadaju ovoj grupi, ali oni tinejdžeri koji prolaze kroz neku krizu, koju psihoterapeuti nazivaju adolescentnom krizom, mogu da se osećaju usamljeno, ali oni to drugačije ispoljavaju", kaže sagovornik N1.

Međutim ako su u disfunkcionalnim porodicama, psiholog kaže da mogu da budu drastično usamljeni, ako ih roditelji ne razumeju ili ako imaju narušene odnose sa roditeljima.

Ublažavanje osećaja usamljenosti

"Uvek savetujem da krenemo u kontra smeru, da se setimo nekih ljudi, nama dragih bića, u vreme praznika, ako žive sami i da ih pozovemo da dođu kod nas ili da mi idemo kod njih", kaže psiholog.

On dodaje da mi treba da budemo ti koji će prvi pružiti ruku, kada je u pitanju kontakt sa ljudima koji žive sami, ili koji prolaze neku teškoću.

"Treba da pružimo ljubav ljudima koji su dobri za nas i da primimo ljubav od njih, navodi on i savetuje da se okružite ljudima koji na vas blagotvorno utiču, koji su za vas dobri i koji vas vole. I da sa njima treba da se povežete.

Kada su dragi ljudi fizički udaljeni i žive na drugom kraju sveta, video poziv takođe može da pomogne da se ublaži osećaj usamljenosti.

Tomin smatra da je tu tehnologija zaista od velike pomoći i da zahvaljujući njoj možemo satima da pričamo i da se gledamo sa onima koji žive negde daleko.