Dodajte samo jedan sastojak u kafu i creva će vam biti zahvalna

"Polifenoli u kafi mogu hraniti korisne bakterije creva, podstičući rast i aktivnost. Oni takođe mogu pomoći u ograničavanju rasta "loših" bakterija, kaže Džozef Salhab, američki gastroenterolog iz Davenporta.
Naglasio je da se sve ovo može postići dodavanjem kašičice kakao praha u šoljicu kafe. Kada je u pitanju varenje, kafa i kakao imaju posebne prednosti.

Odrasli bi trebalo da ciljaju na 25 do 38 grama kakao vlakana dnevno, što se postiže dodavanjem kašike ili dve kakao praha u jutarnju šoljicu kafe, prenosi N1 Zagreb.

Ipak, pazite da ne pijete kafu na prazan stomak, jer to može podstaći lučenje želudačne kiseline, a samim tim i bolove u stomaku. Zato prvo pojedite nešto, a zatim popijte šoljicu kafe, obogaćenu jednom do dve kašičice kakaoa.

Vaš digestivni trakt će vam biti zahvalan.