Zdrav napitak koji olakšava nadutost nakon prejedanja

Kako biste izbegli probavne tegobe, donosimo vam recept za zeleni smuti koji će osećaj nadutosti oterati brže nego što možete i da zamislite, prenosi Danas.rs.

Sledećih pet moćnih sastojaka čini ovaj napitak posebnim:

Ananas

Ananas pomaže razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom sadržaju vlakana ubrzava metabolizam u debelom crevu (što znači ravniji stomak).

Takođe je odličan izvor vitamina C i mangana.

Nana 

Nana je poznata po tome što ublažava nadutost i pospešuje varenje.

Odličan je saveznik u borbi protiv osećaja težine u stomaku, smiruje želudac i ublažava grčeve i gasove.

Đumbir

Đumbir je izuzetno koristan kod gastrointestinalnih problema. Smanjuje stvaranje gasova i grčeva u crevima, a može ublažiti i mučninu, bolest kretanja i povraćanje.

Nakon konzumacije, đumbir deluje direktno u probavnom sistemu, neutralizujući kiseline, hormone i toksine.

Kurkuma

Kurkuma je snažan antioksidans i pomaže kod problema poput nadutosti i gasova.

Spanać

Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih nutrijenata.

Vitamini A i C su zaslužni za većinu lekovitih svojstava spanaća, naročito za zdravlje kardiovaskularnog sistema, prenosi

Po želji možete dodati i aloa vera koja umiruje i čisti probavni sistem, pomaže kod zatvora i koristi se u lečenju čira na želucu, sindroma iritabilnog creva, celijakije i Kronove bolesti.

Sastojci: 

100 g spanaća

30 g sveže nane

100 g ananasa

Pola jabuke

2 kašičice meda

Komadić svežeg đumbira (oguljen i izrendan)

1/4 kašičice kurkume u prahu

1/4 limete

2 dl vode

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte.