Kako prepoznati mentalitet žrtve?

Zdravlje 28. nov 202223:1711 komentara
Izvor: Shutterstock

Osoba koja se zaglavila u mentalitetu žrtve delovaće negativno i širiće tu energiju oko sebe, a kao rezultat toga, ljudi će usvajati negativan stav prema njoj, što samo pogoršava stvar.

Ljudi zaglavljeni u mentalitetu žrtve mogu da imaju i mučenički kompleks, što znači da neko aktivno traži sukob ili osećaj progona kako bi zadržao svoj identitet žrtve.

Povezane vesti

Mentalitet žrtve je stečena osobina u kojoj neko nastoji da prepozna negativne postupke ili se smatra žrtvom negativnih postupaka drugih i ponaša se kao da je to slučaj čak i kada dokazi upućuju na suprotno.

Drugim rečima, kad je neko zaglavljen u kompleksu žrtve, ne može da vidi da su okolnosti i ljudi oko njih obično prilično dobri. Kad se dogode dobre stvari, oni ih obično ignorišu ili umanjuju i umesto toga se usredsređuju na negativne aspekte iskustva, piše Your Tango.

Postoji nekoliko jasnih znakova koji mogu da ukažu na mentalitet žrtve:

Ne preduzimate akciju ili odustajete

Pronaći ćete bilo koji mogući razlog zašto vam nešto neće uspeti, opravdati se i odustati pre nego što započnete.

Nedostaje vam samopouzdanja

Ne verujete u sebe, zbog čega ne sledite svoje ideje. Odlažete stvari, pronalazite izgovore, izbegavate da budete odgovorni, pronalazite puteve za beg ili idete „kako vas voda nosi“, a ne živite život.

Dopuštate drugima da preuzmu kontrolu nad vašim životom

Dopuštate drugima da vam govore kako da živite svoj život budući da smatrate da oni znaju više od vas. Sledeći druge, ne preuzimate kontrolu nad sopstvenim životom.

Ako svoj život prepustite drugima, nemate kontrolu nad svojim životom. Ne preuzimate odgovornost za svoje postupke i krivite druge ljude kad stvari pođu po zlu.

Iscrpljujete se dok vam ne zatreba pomoć

Trčite okolo pokušavajući da ugodite svima, na svoju štetu, sve dok ne padnete u krizu i treba vam spas.

Tada su svi drugi krivi jer ste ih nosili, a zaboravili ste da razmišljate o sebi.

Osećate se ogorčeno jer ne živite svoj život

Na kraju ispunjavate potrebe drugih jer se bojite da budete sami. Dajete svima ostalima, ali niste tu za sebe. Ne fokusirate se na sebe, već na to da živite život svih drugih, umesto da živite svoj.

Kad vam se život raspadne, na kraju postanete ogorčeni na život.

Osećate se dobro kada ugodite svima drugima, umesto da se usredsredite na sebe. Vi se oslanjate na svoju sreću koja dolazi od drugih, umesto na ispunjavanje sebe samog. Možete da se osećate kao mučenik, ali činjenica je da ne radite ništa za sebe.

Pronalazite izgovore za odustajanje

Unapred smišljate izgovore zašto stvari neće uspeti, sabotirajući sami sebe jer na taj način nikad ništa ne poduzimate.

Skloni ste autodestruktivnom ponašanju kako biste se nosili sa problemima

Tražite trenutno olakšanje kad se ne osećate dobro, pa raspoloženje pokušavate da popravite zavisnostima, aferama i sličnim oblicima ponašanja.

Na kraju uništavate sami sebe i svoj život bežeći od tih neželjenih osećanja.

Preterano ste samokritični

Napadate sami sebe, kažnjavate se i vređate kada stvari krenu po zlu.

Uvek je kriv neko drugi

Ako ste žrtva, svi ostali su krivi jer vam nedostaje samoodgovornosti i krivite druge za stvari koje pođu po zlu.

Ako želite da prestanete da se osećate kao žrtva, preuzmite odgovornost za svoj život

Ako za stvari koje pođu po zlu krivite život, druge ili situacije, umesto da uvidite kako niste ni pokušali da rešite situaciju jer ste želeli da izbegnete osećaj da niste dovoljno dobri, ostaćete zaglavljeni u ovom ciklusu.

Zanemarivanjem vašeg unutrašnjeg kritičara nastavićete da sabotirate sami sebe. Vreme je da počnete da slušatie sebe i kritički ispitate svoje navike i misaone obrasce.

Život u mentalitetu žrtve uništiće vam život ako dopustite da vas ta osećanja obuzmu i utiču na vas.

Ako ne prepoznate znakove mentaliteta žrtve, to vam lako može uništiti život, prenosi 24 sata.hr.

Komentari

Vaš komentar