Šta prouzrokuje umor kod većine ljudi?

Zdravlje 22. jan 202213:25 > 13:32 0 komentara
Shutterstock

Dobar san ključan je za zdravlje i opštu dobrobit. Ako svoje telo ne odmorite, loše ćete se osećati fizički, a promeniće se i vaše ponašanje, pa će vam koncentracija biti smanjena.

Jedna noć bez dobrog, čvrstog sna može da naruši kvalitet čitave nedelje.

Udruženje „Sleep Foundation“ kaže da nedostatak sna tokom dužeg vremenskog perioda može da stvoriti dugoročne zdravstvene probleme. Takođe, može negativno da utiče na odnose i vaš posao, pa čak i i da  dovede do depresije.

Povezane vesti

Prema Guglovim podacima, pretraživanje pitanja „zašto sam uvek umoran?“ ovoga meseca poraslo je za 500 odsto, a u poslednjih 18 godina je više puta pretraživano od bilo koje druge teme.

Mnogo je faktora koji mogu da nas učine umornima, ali u poslednje vreme najčešći i vodeći uzrok umora je stres.

„Mnogi od nas su kriznom u stanju više od godinu dana. Nosimo se sa neizdrživim stanjima kao što su rad od kuće, onlajn nastava za decu, tuga zbog gubitka voljenih osoba i prijatelja ili usamljenost“, rekla je stručnjak za spavanje Jasmin Li.

Ona smatra da stres može negativno da utiče na REM fazu sna i prouzrokuje nesanicu. A bez dobrog sna idući dan osuđen je na propast, prenosi index.hr.

Koje je tvoje mišljenje o ovome?

Budi prvi ko će ostaviti komentar!